logo
Последвайте ни в социалните мрежи
София, кв. Лозенец,
ул. Димитър Хаджикоцев 91, партер
М.: 0897602108 - Маги
Е.: info@beyou.bg
Работно време
Пон - Петък ..... 09:00 - 21:00
Събота - Неделя ..... Затворено

Mon - Fri 9.00 - 17.00 Sunday CLOSED

1-677-124-44227

826 Home Street, Bronx, New York

Вашият късмет е:

Пусни нещата…

Прекалено много се напрягаш и затова не става това, което искаш. Спомни си как плуваш в морето, когато срещу теб има вълни. Ако се бориш с тях няма да се справиш. Обаче, ако им се отдадеш и се гмурнеш смирено в тях, те нежно ще те люлеят и ще те върнат на брега. Сега е моментът да се отдадеш на течението да те носи. Вселената винаги ще те отведе на правилното място, ако не й пречиш с битките си. От тях само се изморяваш. Отдай се на течение на живота.

Убеждение: Аз се отдавам с доверие на живота. Вселената е дружелюбна и се грижи за мен.

Top

Йога Венета

Yoga-Veneta

За мен

Венета е сертифициран от Yoga Alliance йога преподавател RYT 200. Преминала е обучението си в Himalaya Yoga Peeth International Institute of Yoga and Philosophy под ръководството на д-р Санджай Йоги.
Изучавала е йога и има сертификат ISPA CYT 200 и към Международната СПА асоциация.

Обучения и сертификати:
Yoga Alliance RYT 200
Yoga Alliance PRYT 85 – йога за бременни
Kids Yoga – Cosmickids
ISPA CYT 200
ISPA CYT 20 йога за деца

Опит

Венета практикува йога още от юношеските си години, но се откъсва от нея поради натоварено ежедневие – учене, работа и семейство. Завръща се отново към йога, когато губи баланса в живота и здравословното си състояние, и благодарение на нея, успява да се възстанови и да намери отново своето щастие и хармония.
От тогава йога се превръща в ежедневие за нея, започва да я изучава по-задълбочено и да преподава. Води йога класове повече от година и не спира да изучава йога и да надгражда практиките си.

Виняса йога

Думата виняса може да се преведе като „подреждам нещо по определен начин“, в случая с виняса флоу йога става въпрос за йога асани, които са подредени в определена последователност и динамично преминават една в друга. В класовете по виняса флоу йога практикуващите координират дишането така, че да се слива с преливането на тялото от една асана в друга. Виняса флоу стилът произлиза от Ащанга, който може да се нарече оригиналният виняса метод – той винаги следва точно определена последователност на асаните, докато при виняса флоу водещият има свободата да организира и построява сам структурата на класа си. Практиката е динамична, загрява и изпотява тялото. Изпълнението на асани, съчетани с насочена концентрация и дишане постигат ефекта на медитация в движение. Подходяща е за напреднали и/или активни физически хора.

veneta-yoga
veneta-yoga

Ин йога

Ин йога е дълбоко релаксираща практика с дълги задържания и медитация. Насочена е към по-дълбоките тъкани на тялото и гъвкавостта на ставите. Помага да заздравите своите мускули, сухожилия и кожа. Ин йoгa cъчeтaвa изпoлзвaнeтo нa Acaни, Πpaнaямa и мeдитaция. Щe cтaнeтe пo-гъвĸaви, opгaнитe ви щe paбoтят пo-дoбpe и щe cтe пo-cпoĸoйни и цeлeнacoчeни. Подходяща е както за начинаещи, така и за напреднали.

Хатха йога

Хатха йога практиката предлага физически упражнения, дихателни техники, релаксация и медитация. Темпото е бавно и е подходящо за начинаещи.
В часовете по хатха йога се набляга на асаните, като тяхната цел е да премахнат блокажите от тялото, да го заздравят и огъвкавят. Резултатите от практикуването на хатха йога са както повишени нива на енергията, така и по-спокоен и пълноценен сън, засилен имунитет и способност за концентрация.

За деца

Занятията са забавни, разнообразни и се представят на децата чрез приказки, игри, събеседване и активното участие на самите деца. Развиват способностите за общуване, възприемане на другите и взаимодействие с тях. Активно работят върху изграждането на положителната самооценка и не на последно място укрепват физиката в доброжелателна среда при липса на конкуренция и очаквания за конкретни и измерими резултати.
Заниманията нямат състезателен характер. Използват се както топки, обръчи, въжета, ластици, активни карти и др., така и материали от природата – листа, камъчета, пънчета, кори от плодове и т.н. Движим се много, но се учим и да концентрираме вниманието, да овладеем баланса на тялото и да можем да се отпускаме.

Активно използваме и творческите си способности като рисуваме, лепим и разказваме.

Заниманията са особено полезни за деца, които нямат афинитет към спорта и не обичат за спортуват. Но също така са полезни и за спортуващи деца, тъй като увеличават гъвкавостта, силата, координацията и осъзнаването на тялото.

Работи се по методиката Cosmic kids на Джейми Армър, всяко занимание повежда децата на приключение, в което, за разлика от филм, пиеса или книга, те самите са участници. Историите учат децата да са смели и да следват мечтите си.
Всеки урок им помага да научат по нещо за околния свят и за самите себе си. Набляга се на удоволствието и забавлението, но въпреки това се постига търсеният ефект от практиката и ползите за физиката и психиката на децата.

veneta-yoga

Power yoga

Практика, която се счита за една от най-ефективните за сваляне на килограми. Динамична и енергична, тя засилва както гъвкавостта на тялото, така и силата. Помага ни да се освободим от психическото напрежение на ежедневието, засилва кръвообращението и подсилва имунитета. Подходяща е за физически здрави и добре подготвени хора.
Стимулира волята, силата и издръжливостта.

Този треньор води:

Вашият късмет е:

Пусни нещата…

Прекалено много се напрягаш и затова не става това, което искаш. Спомни си как плуваш в морето, когато срещу теб има вълни. Ако се бориш с тях няма да се справиш. Обаче, ако им се отдадеш и се гмурнеш смирено в тях, те нежно ще те люлеят и ще те върнат на брега. Сега е моментът да се отдадеш на течението да те носи. Вселената винаги ще те отведе на правилното място, ако не й пречиш с битките си. От тях само се изморяваш. Отдай се на течение на живота.

Убеждение: Аз се отдавам с доверие на живота. Вселената е дружелюбна и се грижи за мен.

Вашият късмет е:

Пусни нещата…

Прекалено много се напрягаш и затова не става това, което искаш. Спомни си как плуваш в морето, когато срещу теб има вълни. Ако се бориш с тях няма да се справиш. Обаче, ако им се отдадеш и се гмурнеш смирено в тях, те нежно ще те люлеят и ще те върнат на брега. Сега е моментът да се отдадеш на течението да те носи. Вселената винаги ще те отведе на правилното място, ако не й пречиш с битките си. От тях само се изморяваш. Отдай се на течение на живота.

Убеждение: Аз се отдавам с доверие на живота. Вселената е дружелюбна и се грижи за мен.

Вашият късмет е:

Пусни нещата…

Прекалено много се напрягаш и затова не става това, което искаш. Спомни си как плуваш в морето, когато срещу теб има вълни. Ако се бориш с тях няма да се справиш. Обаче, ако им се отдадеш и се гмурнеш смирено в тях, те нежно ще те люлеят и ще те върнат на брега. Сега е моментът да се отдадеш на течението да те носи. Вселената винаги ще те отведе на правилното място, ако не й пречиш с битките си. От тях само се изморяваш. Отдай се на течение на живота.

Убеждение: Аз се отдавам с доверие на живота. Вселената е дружелюбна и се грижи за мен.